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医師監修｜即効性がある血圧を下げる方法は？飲み物や食べ物で下げられる？

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血圧測定に適した快適な場所で測定する　テーブルの横に座ります。左上腕部をテーブルの上に置きます。左上腕部を置く高さは心臓の位置と同じ高さにし、手のひらは上に向けます。

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そこで，家電量販店に行くと，血圧計コーナーにはたくさんの種類の血圧計が販売されており，例えば手首で測るタイプのものや，腕で測るタイプものなどがあり，本当にどれでもいいのかと悩まれる方がほとんどだと思います．

早朝高血圧などの隠れた高血圧を見つける為にも、病院だけでなく家庭でも血圧測定をする事が大切です。血圧計は種類がたくさんありますが、家族と共有するのか、通信機能が必要か、持ち運びをするのか、などを考慮し、自分に合った血圧計をぜひ見つけてみてください。

血圧を正しく測るためには、動脈を均一に圧迫し、しっかりと閉塞する必要があります。しかしカフは空気を入れると風船状に膨らむため、幅の狭いカフの場合には、動脈を圧迫する面積が狭くなり均一に圧迫ができず、測定精度が上がりません。

看護師には定番のアネロイド式血圧計から、家庭向けの気軽な手首タイプまでさまざまな種類が存在しています。この項目ではどんな違いがあるのか、チェックしてみましょう。

手首式や上腕式（カフ型、アームイン型）が販売されており、どの商品も数値が大きく表示されるようになっています。測る習慣をもっとシンプルにすることに力を入れているテルモの血圧計は、機械の扱いが苦手な方でも使用しやすいでしょう。

血圧測定の際に、姿勢や巻き方が正しいかどうかを画面などでお知らせしてくれる「測定サポート」機能付きなども不慣れな方にはおすすめです。

消耗品や取扱説明書等のダウンロード、リチウム電池の廃棄方法などその他、各種サポートメニューについては、お客様サポートよりご確認ください。

カフなし血圧計については近く事業化のフェーズに入ることで、尾股氏としては今後、「非侵襲での血糖値測定技術など、次の研究開発に軸足を移していく」（同氏）考えだ。

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